Coaching mod stress og depression

At vi selv eller dem tæt på os rammes af stress og depression er desværre efterhånden helt almindeligt. Heldigvis er tabuet omkring dem så småt ved at blive udfordret. Der er generelt kommet mere åbenhed i vores samfund omkring psykiske lidelser herunder i særdeleshed stress. Heldigvis. Det er som regel uoverskueligt at blive ramt af stress, men til gengæld er der næsten altid gode muligheder for at komme på rette køl igen med den rette hjælp. 

Du er og skal ikke være alene med din stress og de følelser og overvejelser, du har i den forbindelse. Stress og depression er voldsomme personlige og samfundsmæssige problemer. Det er kulturelt og strukturelt funderet, og løsningen med medicinering i form af lykkepiller viser meget tydeligt, at der i vores samfund ikke er greb om at forebygge og behandle stress og depression. Så at du er havnet, hvor du er, skal du ikke opfatte som et nederlag eller en svaghed, tværtimod. Det er stærkt, at du tager fat om problemerne og vil det bedre for dig selv og dine nærmeste. 

Befinder du dig i en situation, hvor tingene er begyndt at ramle? Du kan måske ikke overskue hverdagens mange opgaver og pligter, du savner glæde og overskud, og måske er du begyndt at mærke på din krop, at noget er galt. Det er i så fald meget vigtigt, at du stopper op og søger hjælp. At vente risikerer at forværre din tilstand unødigt, og vejen tilbage vil blive desto længere.

Du kan kontakte mig her og høre nærmere helt uforpligtende. 

Du skal være meget OBS på symptomer på stress. Mange af os overhører dem, og det er i virkeligheden det, der gør, at vi bliver reelt stressramte. Vi reagerer simpelthen for sent. Du kan læse om stresssymptomer her på sundhed.dk.

Som stresscoach arbejder jeg psykodynamisk, systemisk, kognitivt og filosofisk. Min tilgang afhænger helt og alene af dig og din situation og problemstilling. Uanset metode vil vi være resultatorienterede og finde frem til de ting, der er roden til din situation. På den måde kan du træffe beslutninger, der er nødvendige for, at du kan komme godt igennem din stress eller depression. 

Jeg arbejdede som sygeplejerske i psykiatrien i en del år, inden jeg blev selvstændig coach. Som tillæg til min uddannelse som sygeplejerske har jeg uddannet mig som master coach hos Copenhagen Coaching Center, som tilbyder EMCC's højeste akkreditering, Master Practitioner. 

Medicinering med lykkepiller er i næsten alle tilfælde lægens løsning. Jeg anerkender, at der kan være brug for medicin ved stress og depression, men det er slet ikke i alle tilfælde, og den bør aldrig stå alene. 

Sider, som du måske også gerne vil læse:
Livsstilscoaching
Andre coachingydelser
Om mig som coach
Læs om, hvordan jeg arbejder